Personal Training in unserer Physiotherapiepraxis in Stendal
Effizientes Fitnesstraining mit unserem Gesundheitszirkel
Der Gesundheitszirkel ist ein innovatives Trainingskonzept, das die Effektivität eines modernen Fitnesstrainings mit der individuellen Betreuung eines Personal Trainings verbindet. Jede Trainingseinheit wird auf Ihre persönlichen Ziele und Voraussetzungen abgestimmt und führt Sie Schritt für Schritt zu mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Das Zirkeltraining sorgt für eine optimale Muskelaktivierung und ist so aufgebaut, dass Übungen, Belastungen, Pausen und Trainingsgeschwindigkeit vorab genau festgelegt werden. So erreichen Sie Ihre Trainingsziele sicher, effizient und in kurzer Zeit.
Welche Vorteile bietet das Personal Training mit dem Gesundheitszirkel?
- Einfach
- Ein digitales Armband dient als persönlicher Trainingsassistent. Es speichert Ihren individuellen Trainingsplan, gleicht ihn mit Ihren Fortschritten ab und führt Sie zuverlässig durch jede Einheit. Die Geräte passen Sitzhöhe und Widerstände automatisch an – für ein unkompliziertes Training.
- Sicher
- Alle Geräte werden orthopädisch korrekt von unserem Fachpersonal eingestellt. Puls und Herzfrequenz sind jederzeit sichtbar, Bewegungsradius und Tempo werden vom Gerät vorgegeben und überwacht. So trainieren Sie stets kontrolliert und sicher.
- Schnell und effizient
- Das Ganzkörpertraining inklusive Herz-Kreislauf-Training dauert nur 35 Minuten. Pro Kraftgerät trainieren Sie 60 Sekunden mit 30 Sekunden Pause, auf Stepper oder Ergometer je 4 Minuten mit 30 Sekunden Pause. Ihr Trainingsplan wird regelmäßig überprüft und angepasst – für dauerhaft sichtbare Fortschritte.
Ihr persönliches Probetraining
Bevor Ihr Training startet, führen wir eine kurze Anamnese anhand eines Gesundheitsfragebogens durch. Danach probieren Sie die Geräte aus, die wir individuell auf Sie einstellen.
Anschließend absolvieren Sie eine kleine Trainingsrunde und geben uns Ihr Feedback – so können wir Ihr Fitnesstraining optimal auf Ihre Bedürfnisse abstimmen.
Häufig gestellte Fragen (FAQ) zum Gesundheitszirkel
Für wen ist der Gesundheitszirkel geeignet?
Der Gesundheitszirkel richtet sich an alle, die ein effizientes und sicheres Ganzkörpertraining suchen – egal, ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, ob zur Prävention, Rehabilitation oder Leistungssteigerung.
Wie lange dauert eine Trainingseinheit?
Ein kompletter Trainingsdurchgang dauert rund 35 Minuten inklusive Herz-Kreislauf-Training.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein, Sie werden Schritt für Schritt durch Ihr personalisiertes Training geführt. Unsere qualifizierten Trainer stellen die Geräte ein und begleiten Sie.
Kann ich ein Probetraining machen?
Ja, ein kostenloses Probetraining ist jederzeit möglich. Dabei testen Sie die Geräte, lernen das Konzept kennen und erhalten Ihren ersten individuellen Trainingsplan.
Wie unterscheidet sich der Gesundheitszirkel vom klassischen Fitnesstraining?
Im Gesundheitszirkel trainieren Sie nicht alleine, sondern mit einem personalisierten Programm, automatischer Geräteeinstellung und einer engmaschigen Betreuung – das macht Ihr Fitnesstraining sicherer, effizienter und zielgerichteter als ein herkömmliches Training im Fitnessstudio.
